Faut-il être en forme avant de commencer au gym?

Maxime Lequin

Published on: 20/09/2026

Faut-il être en forme avant de commencer au gym? Découvrez pourquoi il vaut mieux commencer à votre niveau et progresser avec un entraînement adapté.

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À force de prendre soin de tout le monde, est-ce qu’on finit par s’oublier?

Maxime Lequin

Published on: 30/08/2026

Comment prendre soin de soi quand on est parent, qu’on vieillit et que le travail prend beaucoup de place? Découvrez pourquoi préserver sa santé physique et mentale est essentiel pour soi… et pour son entourage.

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Comment différencier les bons des mauvais gras ?

Maxime Lequin

Published on: 17/08/2026

Découvrez ce que sont les lipides, leurs rôles dans le corps, la différence entre gras insaturés, saturés et trans, ainsi que les bons réflexes pour lire les étiquettes nutritionnelles.

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Comment améliorer sa mobilité sans y passer 45 minutes par jour?

Maxime Lequin

Published on: 20/07/2026

Découvrez une approche simple et réaliste pour améliorer votre mobilité avec quelques minutes bien ciblées, sans routine compliquée ni entraînement interminable.

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